Selkeää ja ystävällistä personal training valmennusta lähtötasosta riippumatta. 

Tämä 55 minuutin yksityinen pt-tunti sopii kaikille, jotka haluavat selkeää ja ystävällistä valmennusta sekä käytännön ohjausta salitreeniin.

Salivalmennus tarjoaa käytännön ohjausta ja henkilökohtaista palautetta treeniisi — oli tavoitteesi sitten tekniikan kehittäminen, lihaskasvu, voima tai varmuus salilla.

Mihin tuntia voi käyttää?

  • Treenin läpikäyntiin ja kehittämiseen

  • Liikkeiden tekniikan tarkistamiseen

  • Uuden salitreenin suunnitteluun tai vanhan parantamiseen

  • Lihaskasvun, voiman tai kestävyyden kehittämisen ja perusteiden oppimiseen

  • Uusien liikeideoiden ja variaatioiden löytämiseen tietylle lihasryhmälle (esim. pakarat, jalat, ylävartalo)

  • Aloituspaketiksi niille, jotka haluavat varmuutta salitreeniin ennen omatoimista harjoittelua
  • tai säännöllisiksi valmennustapaamisiksi ohjattuun treenaamiseen

Hinta ja sijainti

  • Helsinki (perusalue / HSL AB): 75 € / 55 min

  • Vantaa tai Espoo (HSL C-alue): +10 €

  • Muut HSL-alueet tai kotikäynti yli 15 km Helsingin keskustasta: +15–25 € matkakulujen mukaan
  • Kaveri mukaan tunnille +15 €
  • Maksu onnistuu ennen tuntialaskulla tai paikan päällä pankkikortilla.
  • Peruutus viimeistään 24 h ennen, sen jälkeen 50 % peruutusmaksu.
SOVI TAPAAMINEN

Kenelle valmennus sopii?

  • Haluat oppia saliharjoittelun perusteet ja ymmärtää, miten tuloksia syntyy

  • Tarvitset varmuutta ja palautetta tekniikkaan

  • Olet treenannut jo jonkin aikaa, mutta tekniikka tai ohjelma kaipaa tarkistusta
  • Haluat uusia ideoita ja näkökulmaa treeniisi

  • Arvostat selkeää ja ystävällistä ohjausta, jossa keskitytään olennaiseen



Toteutus

Tunti voidaan pitää salilla tai muussa sovitussa paikassa.
Kerro varauksessa:

  • haluamasi päivämäärä ja kellonaika

  • sijainti (Helsinki / Vantaa / Espoo / muu HSL-alue)

  • mitä haluat käsitellä (esim. tekniikka, ohjelmointi, tietty lihasryhmä)


Lähetä sähköpostilla varaustoive allaolevasta linkistä.
Saat sähköpostiisi vahvistuksen kun tunti on varattu.

KYSY LISÄÄ JA VARAA SÄHKÖPOSTILLA

Haluatko varmistaa, että treenaat pakaroitasi oikein?

Seuraa minua somessa saadaksesi vinkkejä ja inspiroivia treenejä!

@pakaravalkku

@pakaravalkku

@pakaravalkku

Stamina Sport