innostu
Haluatko valmiin suunnitelman jolla saat pakaroihisi maksimaalista pyöreyttä?
Pakaraopas: Verkkokurssi ja valmennusohjelma. Laita pakarasi heti nopeaan kasvuun!
Valitse lempiliikkeesi ja koosta pakaroiden kasvatus ohjelma, jota voit selkeiden ohjeiden avulla muokata milloin vain haluat!
Haluatko vihdoin nähdä todellista kehitystä pakaroidesi muodossa ja koossa?
Haluaisitko oppia treenaamaan laadukkaasti ja itsenäisesti, ilman valmentajaa?
Haluat juuri sinulle räätälöidyn pakaran kasvatus ohjelman?
ONKO PAKAROIDEN KASVATUS LIIAN HIDASTA? OTA AVUKSESI PAKARAOHJELMA!
Tärkein asia pakaroiden kasvattamisessa
Erilaisia jalkaliikkeitä on mahdottoman paljon ja erilaisia neuvojakin on netti pullollaan. Kaikki sanovat hieman eri asioita ja siksi voikin olla hankalaa löytää se punainen lanka. Mistä voi tietää, mitkä ovat oikeasti tehokkaita liikkeitä, ja mitkä taas enemmänkin harhaanjohtavaa tietoa? Omien treenien suunnittelu voi olla turhauttavaa ja tuntua vaikealta, sillä parhaat valinnat ja liiketekniikat voi olla työlästä ja hidasta selvittää. Mikä siis on se keino, jolla tietää saavansa tuloksia ja voisi olla varma siitä, ettei yksikään treeni mene hukkaan?
Vastaus on: OHJELMA. Tärkein asia pakaroiden kasvatuksessa on toimiva ohjelma, jota muokataan aina pikku hiljaa kuormittavammaksi sen mukaan, kun edistystä tapahtuu. Ohjelman tulee olla sellainen, joka sisältää juuri kohdelihaksille suunnattuja liikkeitä. Näitä liikkeitä ja harjoituskertoja tulee myös olla sopivissa määrin, jotta lihakset saavat kasvuärsykettä tarpeeksi paljon, mutta ehtivät kuitenkin treenien välissä palautua ja kasvaa.
Vaikka sinulla ei olisi vielä lainkaan kokemusta kuntosaliohjelmista tai pakaratreeneistä, voit päästä suoraan kehittäviin treeneihin seuraamalla ohjelmaa! Kokenutkaan treenaaja ei saavuta näkyvää kasvua ilman, että hänellä on käytössään treeniohjelma, ja jonka avulla seuraa kehitystään ja osaa lisätä vastusta juuri sopivasti ja oikealla hetkellä. Siksi sinäkin saat ohjelmaa noudattamalla tuloksia helpoimmalla ja nopeimmalla tavalla. Ohjelmaa seuraamalla huomaat, miten paljon nopeammin kehityt kun vain maltat keskittyä suunnitelmaan. Sinun ei enää koskaan tarvitse miettiä, mitä tekisit kuntosalille päästyäsi, koska suunnitelma on jo valmiina ja voit keskittyä tärkeimpään, eli itse treenaamiseen.
RAKENNA OMA TREENIOHJELMA: Tulossa pian!
Menetelmä
– menestykseen –
Henkilökohtainen pakaroiden kasvatus ohjelma
Olen suunnitellut menetelmän, jolla saat rakennettua itsellesi henkilökohtaisen treeniohjelman pakaroiden kasvatukseen. Tämä treeniohjelma on juuri sinulle räätälöity, sillä voi yksinkertaisella kaavalla vaihdella liikkeitä ja variaatioita aina uudestaan ja uudestaan. Jos siis kyllästyt johonkin liikkeeseen tai et saa sitä toimimaan, voit valita tilalle jotain, mistä joista pidät itse enemmän. Näin voit aina muokata treeneistä juuri sinulle kivoimman ja parhaiten toimivan, kuitenkaan tinkimättä treenin laadukkuudesta ja monipuolisuudesta. Näin pidät motivaatiosi aina korkealla!
Lihaskasvua nopeuttavat rutiinit
Lisäksi tulet varmistumaan siitä, että muutkin asiat arjessasi ovat kunnossa, jotta pakaroidesi mahdollisimman nopea kasvu on mahdollista. Näitä asioita on mm. lihaskasvua tukeva ruokavalio, palautuminen, treenien aikataulutus ja nousujohteisuus, oikeat tekniikat ja urheiluvammojen välttäminen. Nämä tietoiskut lukemalla saat hyvän käsityksen perusasioista, jotka huomioimalla saat kaikista eniten hyötyä uudesta treeniohjelmastasi.
Tutkimuksiin perustuva tieto
Olen sisällyttänyt tähän verkkokurssiin kaikki parhaat vinkkini ja hyödyntänyt suunnittelutyössä vuosien kokemusta, koulutusta ja tutkimustyötä. Et tarvitse oppaan käytössä valmentajan apua, sillä opas sisältää kaikki valmentajan ohjeet jo valmiiksi avattuna, selkeässä muodossa. Käytössäsi on menetelmät, joita personal trainerit käyttävät ohjelmoidakseen asiakkaidensa treenit kehittäviksi ja saamaan heille näkyviä tuloksia lihaskasvussa. Metodien ja ohjeiden taustalla on näyttöön perustuva tutkimustieto, jota hyödyntämällä lihaskasvuun erikoistuneet huippuammattilaiset ympäri maailmaa auttavat asiakkaitaan kasvattamaan pyöreät pakarat.
Kompastuskivet
Olen ollut kiinnostunut kuntosalilla käymisestä jo teini-ikäisestä asti. Nuorempana koin aina pakaroiden kasvattamisen hankalana ja hitaana. Kun opin oleellisimmat asiat, huomasin, että lihaskasvu ei ole lainkaan niin hankalaa kuin olen aiemmin ajatellut. Olen vain keskittynyt vääriin asioihin ja toisaalta unohtanut tärkeitä perusasioita. Nyt kun tuloksia tulee nopeammin kuin koskaan, haluan tarjota myös sinulle yksinkertaisen kaavan päästä suoraan kiinni kehittävään treeniin ja välttyä kaikilta yleisimmiltä virheiltä, jotka seisovat sinun ja näkyvän lihaskasvun tiellä.
OPI
Sisältää:
• Liikepankki
• Vinkit tekniikoihin
• Oma treeniohjelma
• Muistilistoja
• ja enemmän!
Täydellinen opas pakaroiden kasvatukseen
Rakenna oma pakaran kasvatus ohjelma ja saavuta loistavia tuloksia itsenäisellä harjoittelulla
Verkkokurssi ja valmennusohjelma, hinta 89 euroa
Miten verkkokurssi ja valmennusohjelma auttaa sinua?
– mitä opin –
Kaikki oleelliset asiat pakaran kasvatukseen
Ensimmäinen moduuli kertoo, mitkä asiat sinulla pitää olla kunnossa, jotta pakaroiden kasvatus on kaikista nopeinta ja helpointa toteuttaa!
Tärkeimmät tiedot pakaraliikkeistä
Toisessa moduulissa opit, millainen on hyvä pakaraliike ja miksi. Tämän luettuasi voit tunnistaa mistä tahansa liikkeestä, onko liike kohdistettu pakaralihaksille vai ei. Lisäksi opit välttämään yleisimmät virheet pakaraliikkeessä, ja vältyt siten virhetekniikoiden aiheuttamilta kivuilta ja säryiltä.
Miten rakennan itselleni kehittävän treeniohjelman
Seuraavaksi saat kattavat ohjeet treeniohjelmasi suunnitteluun ja toteuttamiseen, sekä lataat itsellesi pakaraliikkeisiin kohdistuneen liikepankin: Voit napsia sieltä liikkeet treeneihisi simppeleiden värikoodien avulla, ja pystyt helposti vaihtaa liikkeitä ja muokata treenejäsi aina uudelleen ja uudelleen!
Verkkokurssin sisältö
Pakaraoppaan avulla opit yhdessä päivässä rakentamaan pakaran kasvatus treeniohjelman, jolla saat maksimaaliset tulokset minimaalisessa ajassa.
Yhteenveto:
🍑Liikepankki pakaran kasvatus liikkeisiin kuntosalilla
🍑Tekniikkaohjeet jokaiseen liikkeeseen
🍑Ohjeet oman treeniohjelman koostamiseen ja muokkaamiseen
🍑3 moduulia, joissa tietoiskuja pakaroiden kasvatuksesta
🍑 Inspiroivaa ja hyödyllistä lisämateriaalia!
LISÄKSI!
Oppimistakuu: Jos sinulla jää jotain kysyttävää oppaan sisällöstä, lupaan auttaa sinua henkilökohtaisesti.
Tyytyväisyystakuu: Jos et silti ole tyytyväinen oppaaseen, voit peruuttaa kurssille osallistumisesi 7 vrk sisällä ostohetkestä.
Verkkokurssi vastaa laajuudeltaan useaa tapaamista Personal trainerin kanssa, sekä ammattilaisen tekemää pakaroiden kasvatukseen keskittyvää henkilökohtaista harjoitusohjelmaa.
Ota opas heti käyttöösi!
Ostamalla tämän oppaan vältyt selvitystyöltä ja säästät rahaa henkilökohtaisen ohjelman hinnasta. Et enää koskaan joudu kuntosalille päästyäsi alkaa miettimään, minkälaisen treenin tekisit tällä kertaa. Pidät aina pakaratreenisi motivoivina ja monipuolisina, sillä voit valita valmiin kaavan avulla itsellesi parhaat liikkeet ja aikataulut. Vältyt turhautumiselta ja tasannevaiheilta, kun käytät apunasi ammattilaisen ohjeita tehokkaiden harjoitusten rakentamiseen ja kehityksen seurantaan.
🍑 Säästä aikaasi ja rahaasi
🍑 Älä anna yhdenkään pakaratreenin mennä hukkaan
🍑 Unohda epäröinti ja ihmettely
🍑 Varmistu kehityksestä
🍑 Ihastu tuloksiin ja voimista itsevarmuuttasi
🍑 Pysy motivoituneena ja innostu treenaamisesta
Kiitos, kun valitsit minut valementajaksesi ja otathan yhteyttä heti, jos tarvitset apua. Olen täällä sinua varten ♥
Tämä opas on juuri sinulle
jos haluat:
NÄKYVÄT TULOKSET:
Haluat näkyviä tuloksia pakaroiden muodossa tai koossa.
DIY:
Haluat OSATA ITSE harjoitella kehittävästi ilman valmentajan jatkuvaa ohjeistusta.
OIKOTIE ONNEEN:
Haluat päästä suoraan kehittävään ja tulokselliseen treeniin ja skipata vuosien ihmettelyn ja opettelun.
AJANSÄÄSTÖ:
Haluat lopettaa jatkuvan tiedon etsimisen ja saada kaiken oleellisen tiedon selkeässä ja ymmärrettävässä paketissa.
PARHAAT VINKIT:
Haluat liikkeisiin parhaat tekniikkaohjeet, jotta saat parannettua valtavasti lihasten hermotusta ja työskentelyä.
YMMÄRRYS:
Haluat oppia tunnistamaan millainen on hyvä liike pakaroidesi kasvua ajatellen.
ITSEVARMUUS:
Haluat varmistua siitä, että teet asiat turvallisesti ja tehokkaasti, eikä treenisi mene hukkaan.
BULLSHIT TUNNISTIN:
Haluat tunnistaa, jos jokin liike on huono ja ei tule kehittämään pakaroitasi.
Kenelle?
Opas on suunniteltu kuntosaliharrastajalle, joka haluaa muokata pakaroidensa kokoa tai muotoa ja oppia kohdennettuja pakaraliikkeitä sekä niiden tekniikoita. Opas sopii harjoitustaustasta riippumatta sellaiselle henkilölle, joka kokee että oma tekeminen ei ole ollut tarpeeksi tuloksellista ja haluaa saavuttaa näkyvää kasvua aiempaa nopeammin.
Jos olet epävarma, auttaako opas juuri sinulle, ota yhteyttä ja vastaan mielelläni.
Tämä ei sovi sinulle, jos:
Et ole kiinnostunut pakaran muodon muokkaamisesta tai koon kasvattamisesta.
Tämä upea verkkovalmennus julkaistaan pian!
OPI