Miten saa nopeiten kehitystä?

nopeiten kehitystä

Miten pääsee parempaan kuntoon? Niin se uusi vuosi taas koitti ja meillä monella onkin paljon uusia tavoitteita, niin treeneihin, kuin muillekin osa-alueille! Tässä postauksessa käyn läpi asioita, jotka oikeasti auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi ja toteuttamaan uuden vuoden lupauksesi.   Aseta tarkat tavoitteet Ilman selkeitä tavoitteita et tiedä tarkalleen, mihin pyrit. Haluatko kasvattaa lihasmassaa, parantaa voimaa […]