Päivä: 26.9.2024

Pakaran yläosan treeni

Yläpakara pyöreäksi Treenataksesi pyllystä mahdollisimman pyöreän ja muhkean, sinun kannattaa kiinnittää erityistä huomiota pakaran yläosaan kohdistuviin liikkeisiin. Muodokkuus pakaran yläosassa luo heti vaikutelman treenatusta ja terhakkaasta pepusta! <3 Pakaran yläosaan kohdistuu tyypillisesti sellaiset liikkeet, joissa tehdään reiden loitonnusta tai lonkan kiertoa.   Valitse treeniisi liikkeitä, joissa liikkeen raskain työ on supistavassa lihastyössä Tunnistat oikeat liikkeet […]